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私密處保養平常時間 我也是有再保養我的私密處!


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至於如何做,提供一些注意的事項給您參考:

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1.了解自己私密處的構造,小陰唇、尿道、陰道的相關位置,也可以用鏡子檢視,多了解一些生理的構造,在有問題時也能夠早一點發現。

2.月經來時要勤換衛生褲(棉),

月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物,例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等,同時最好是純棉製品。新的內衣一定要先清洗過後再穿。


3. 在健康的狀態下,一天清洗私密處的次數不宜超過二次,清洗指的是清洗外私密處,而不是陰道,妳可以用溫水沖外私密處,之後再用乾淨的毛巾擦乾。在正常狀況下,陰道內是完全不用清洗的,陰道中有許多的益菌,陰道本身會維持清潔的工作,所以平時會有一些不均勻、淡白色少量的分泌物,那是正常陰道自我清潔時所產生的。在沒有感染的狀況下常做陰道內沖洗,可能會增加細菌及黴菌感染的機會。

4.平時如廁完後,記得由前往後擦,避免將細菌從肛門帶到私密處。

5.因為毛髮有保護作用,所以最好不要將陰毛剃除 ,以免造成刺激及感染。

6.每天都要飲用足夠的水 ,性行為前可以多喝一些水,性行為後排尿可以減少因性交動作在尿道滋生的細菌。性交前記得要把肛門部位清洗乾淨,以免在性行為時把肛門的細菌帶到陰道或是尿道。肛交是很容易造成陰道感染的,最好可以避免。

7.在分泌物很多時,可以用吹風機調溫風在洗完澡後吹乾私密處,如果可以,洗完澡後要在私密處較乾之後再穿上內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲,或是睡覺時不穿內褲,在醫學的角度來說,對私密處其實也是比較好的 。

8.身上衣服如果潮濕,要儘速換穿乾的衣物,例如游泳過後。

9.衛生用品的選擇要多注意,避免使用含香料、顏料、洗澡時肥皂或是沐浴乳也要留意,

儘量選擇中性或是微酸性的洗液,有些沐浴乳也可能會引起過敏不適。


10.每天在洗完澡時可以溫水坐浴五分鐘。

11.內衣褲的清洗要與其它衣服分開,並且用溫和的洗衣精清洗,一些去垢或是柔軟精可能會引起過敏反應,如果覺得不對勁,最好不要用,洗衣時一定要完全沖洗乾淨,在洗淨後可以用烘乾的方式,或是在太陽下完全曬乾。

12. 平時可以 多食用優酪乳、小紅莓汁,對於陰道、尿道的感染有些幫助。

13.如果妳發現分泌物味道很重,有魚腥味,或是顏色偏黃綠色,外陰紅腫熱痛,搔���等等不舒服的症狀,最好還是儘速就醫,以免症狀惡化需要更長的時間治療。不是每種陰道感染都類似的,如果只是在家土法煉鋼,或是到藥局買藥自己使用,有可能愈來愈嚴重。
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保持這些私密處益菌的正常生長是相當重要的

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私密處的問題卻常常困擾著女性朋友,因為外陰陰道搔癢、分泌物增加、紅腫等等

問題求助於婦產科門診者也多不勝數。我常開玩笑說,

十個女性一生當中有十一個會發生這些問題,加上台灣的環境比較悶熱潮濕,

不單是國人有這些問題,不少在台灣居住的外國人,在本國不曾發生狀況,

到了台灣卻為感染問題所苦,所以平時如何保養私密處真的是十分重要。

私密處的構造是十分複雜而且敏感的,身體沒有其它的器官像私密處陰道一樣每個月

會有明顯不同的變化,私密處的角質層算是比較薄的,不過還好有毛髮的保護,

除了一般的汗腺外,私密處的毛髮下有許多的特殊的皮脂腺體,

維持私密處的皮膚酸鹼度及潤滑保護作用,這些腺體也會分泌汗水,

不過不同於一般的汗腺,它們有點像乳腺分泌一樣是先累積分泌物在腺體內,

然後再分泌出來,而且會隨著月經週期而變化,在月經來之前分泌會較為旺盛,

所以在這段時間如果發生阻塞,就較容易產生感染或是長痘子,如果狀況嚴重,

甚至可能造成膿腫。私密處與陰道的是相當酸的環境,PH值約在4左右,

陰道內有許多的乳酸桿菌在維持陰道環境的健康,其它的細菌、

黴菌在正常狀況下數目都很少,如果有外來的干擾,

可能就會造成病菌增生感染,所以如何在平時私密處的保養或

是清潔習慣中保持這些益菌的正常生長是相當重要的。

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